班图人迁徙，公元1—15世纪班图人(Bantu)自发向南扩张的过程。原始班图人(起源于何处,学界争论甚多)迁徙路线,大致可分为三条:东线,迁居的端点为东非海岸;西线,迁居范围北起今刚果民主共和国北部,南至安哥拉南部,西起大西洋,东邻大湖地区;南线,南徙者大致分为三个阶段:第一阶段,马夸人和尧人扩张至鲁伍马至赞比西河之间地区;第二阶段,绍纳人、卡兰加人和聪加人越过先来者,占据林波波河和赞比西河之间地区;第三阶段,茨瓦纳人、科萨人和祖鲁人越过前两批班图人,到达南非北部和东部广大地区。班图人的迁徙带来了铁器锄耕农业文化,班图人和科伊桑人等的融合,奠定了撒哈拉以南民族分布的格局,促进了原始氏族制的瓦解和部落及国家的出现。