更新时间：2024-02-23 19:24
大象拔河，又叫“拉乌龟“，是指参赛双方选拔人数相等的青少年，腰系软藤或布，趴在中线的两端，头部向前，屁股相对，形象如乌龟。
比赛一开始，双方队员用力往自己的一边猛
拉，不准双手(脚)离地，如将对方拉过中线者便判获胜，一般采用三盘二胜制。
藏语叫“浪波聂孜”，意为大象颈部技能。在藏区这一项目最普及，故称之为藏式拔河。现已被列为全国民运会表演项目。是藏族人民喜爱的一项民族传统体育运动。
押加又称“大象拔河”，是藏族人民喜爱的一项民族传统体育运动，在西藏已有百年的历史。1999年，在第六届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的竞赛项目。
押加比赛在平整硬质地面上进行。比赛场地为长方形，宽2米，长9米。 比赛时，由两名运动员在比赛场地上，将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部（带子从两腿间通过），四肢着地并背向对方，向自己的前进方向奋力爬进，以一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。本项比赛按体重分级别进行。
在藏区押加比赛开展得很普通，一到节假日各地都举行押加比赛。平日农牧闲暇时，在牧场上、在田间，人们互相把两条背带或腰带连在一起，以游戏的形式联系和比赛。由于押加的基本技术、比赛规则和场地设备比较简单，男女老少都可参与，是一项比较容易开展的民族传统体育项目。
大象拔河：把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。
这项在藏族人民中广为流传的体育运动，比赛时两名运动员需背对背将一绳圈通过胯下套在脖子上，双手着地，将中间的标志线拉过中线者为胜。
比赛前先在地上画两道平等线作为河界，比赛通常由两人进行。在一条长约4米的绳子或布带的两头打结，双方各自从裆间穿过，以过腹部套在脖子上，两人以背相对，各站在河界一边。发令后，即模仿大象姿势，两手与膝部着地，以脚、腿、腰、肩颈力拖动绳子奋力向前爬，以将系在绳子中间的红布标志拉过河界者为胜，大象拔河也有2人、3人各为一方的。藏族习俗崇尚大象力大无穷，故称“大象拔河”。
大象拔河，在不同地区称谓不同，有双人拔河、奔牛、拉扒牛等，藏语称“格吞”“押架”“朗毒杀响”。
这就是在藏族人民中广为流传的“押加”比赛，又称双人拔河，或大象拔河，相传已有千年历史。据说格萨尔王在攻打达惹、罗宗国后返回途中，发现上千头牦牛，便采取拔河的方式对其进行分配。也有的人说大象拔河起源于印度，后随佛教的传入而流行于藏区。
藏族是一个勤劳、勇敢、智慧的民族，早在公元七世纪初期，具有雄才大略的赞普松赞干布，就统一了整个西藏地区，史称“吐蕃”。在漫长的历史进程中，藏族创造了辉煌灿烂的传统文化，也形成了丰富多彩、独具特色的民族民间体育运动，主要有赛马、射箭、藏棋、摔跤、登山、游泳、抱石头等。这些传统体育运动在广大藏区广泛流行，深受藏族群众的喜爱。由于藏族英雄史诗中的格萨尔王曾经在西藏的中北部活动，从那个时代开始流行的“押加”比赛项目，至今依然盛行于西藏北部及青、川、甘等省的藏区群众中。
在第六届全国少数民族传统体育运动会拉萨分赛场的比赛上 ，“押加”是4个正式比赛项目之一。新修改的竞赛规则规定，“押加”比赛的场地为长方形，宽2米，长不作限制。比赛场地应有明显的界限，长边叫边线，短边叫端线，在两条边线的中点，划一条与端线平行的连线叫中线，在中线的左右1米处，各划一条线与中线平行为决胜线。
比赛用的带子长为11·4米，宽约90－120厘米，用两头有圈的彩色绸缎制成，绸带中间有一坠条，作为判定胜负的标志。运动员要着民族服装，胶底鞋，双手不能增加任何辅助器材。
2022年8月，广东省第七届少数民族传统体育运动会举办，该届运动会共12个竞技项目，其中包括押加（大象拔河） 。